为帮助2026级新生尽快适应大学生活，培育良好心理素养，筑牢心理健康第一道防线，10月27日，文化与科技产业学院在实验楼第一阶梯教室举办新生心理健康专题讲座。本次讲座以《你说“我没事儿”身体同意吗？——读懂身体信号，安放内心压力》为主题，特邀河南电视台国学频道主任张松红老师主讲，200余名新生到场聆听学习。

讲座现场，张松红老师围绕“看见数据里的你”“心理健康的科学认知”“四维信号与三标准”“日常自我帮助渠道”“认识压力・三方法・放松体验”五大板块展开分享。

她结合权威调研数据与真实鲜活案例，引导同学们正确认识到：心理困扰是成长路上的正常现象，要学会辨别普通情绪波动与需要重点关注的心理状态。讲座过程中，张松红老师带领全体同学开展现场放松训练，让大家直观体验压力调节的方法，掌握简单实用的自我舒缓技巧。

此次心理健康讲座内容充实、针对性强，有效提升了新生心理调适能力，引导同学们关照自我、接纳情绪，以积极阳光的心态奔赴崭新的大学生活，为学院持续做好新生心理健康教育工作注入温暖“心”动力。